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sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Dia de pesagem

Olá meninas tudo bem?
Hoje é a nossa pesagem, por favor ñ esqueça de postar o peso OK!...

Segue algumas dicas para o nosso desafio:

Sob o sol

O hábito de correr pode garantir um bom bronzeado nesta estação – além da boa fixação da vitamina D – se feito corretamente. Corra em horários adequados e use protetor solar esportivo, mais resistentes ao suor.


Intercale treino e descanso

A recuperação adequada entre os treinos é essencial para evitar lesões. E não se esqueça de alongar antes e depois, principalmente os membros inferiores e flexores do quadril.


É isso ae! vamos que vamos.. ihuuu!

Bom fim de semana light a todas vcs..

bjs no coração!

;-)




às

4 comentários:

  1. Maria Reis 14 de janeiro de 2011 às 10:22

    Amiga,já mandei meu novo peso. bjoss

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  2. Pri14 de janeiro de 2011 às 14:21

    Oi tudo bom??

    To passando só pra lembrar que hoje começa a 3ª pesagem do Desafio de Outono. Poste seu peso até dia 17/01/2011. Ok ???

    Lembrando que o participante que ficar mais de 2 pesagens consecutivas sem postar a pesagem será excluída (o) do desafio....

    Bjuss
    http://desafiodasestacoes.blogspot.com/

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  3. Desfrute a Vida14 de janeiro de 2011 às 19:34

    Olá linda!!!

    n° 19

    Peso: 84,3

    Tenha um excelente fim de semana light. Fique com Deus!!!Um bjo.

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  4. Vanessa18 de janeiro de 2011 às 14:05

    Olá!

    Andei meio sumida, mas passa no meu blog para saber o porque.

    Beijinhos

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Obrigada por comentar!
que Deus te abençoe,
beijos
;-)