Hoje é a nossa pesagem, por favor ñ esqueça de postar o peso OK!...
Segue algumas dicas para o nosso desafio:
Sob o sol
O hábito de correr pode garantir um bom bronzeado nesta estação – além da boa fixação da vitamina D – se feito corretamente. Corra em horários adequados e use protetor solar esportivo, mais resistentes ao suor.
Intercale treino e descanso
A recuperação adequada entre os treinos é essencial para evitar lesões. E não se esqueça de alongar antes e depois, principalmente os membros inferiores e flexores do quadril.
É isso ae! vamos que vamos.. ihuuu!
Bom fim de semana light a todas vcs..
bjs no coração!
;-)
4 comentários:
Amiga,já mandei meu novo peso. bjoss
Oi tudo bom??
To passando só pra lembrar que hoje começa a 3ª pesagem do Desafio de Outono. Poste seu peso até dia 17/01/2011. Ok ???
Lembrando que o participante que ficar mais de 2 pesagens consecutivas sem postar a pesagem será excluída (o) do desafio....
Bjuss
http://desafiodasestacoes.blogspot.com/
Olá linda!!!
n° 19
Peso: 84,3
Tenha um excelente fim de semana light. Fique com Deus!!!Um bjo.
Olá!
Andei meio sumida, mas passa no meu blog para saber o porque.
Beijinhos
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