sábado, 8 de outubro de 2011

Fim de semana!

Olá gatas tudo bem com vcs?

Ai meninas!!! como é difícil reeducar a alimentação né?
Estou naquela fase de compulsão querendo comer tudo que vê pela frente. Ontem minha alimentação durante o dia foi nota 10, mas a noite estraguei tudo comendo pizza :-(
nossa! depois que comi me bateu uma culpa.... agora não adianta chorar pelo leite derramado começar sempre que for necessário na próxima refeição....
Natal esta próximo e quero emagrecer um pouco até lá...irei me esforça para fazer as escolhas certas, um dia de cada vez.
Ontem eu parei para pensar: " O que estou fazendo com a minha saúde"? porque eu ainda não mudei meus pensamentos? aí! fique pensando: "Estou estudando Educação Física, na faculdade agente vê os professores falando e dando aula sobre assuntos que envolve nossa saúde... o que acontece quando comemos... nossa! na hora vem o pensamento: "Dessa fez vou fazer certo"!!! mas depois quando vejo o alimento na minha frente o pensamento é outro "só em comer"... ai gente! como é difícil, parece que nunca vou conseguir vencer esses pensamentos sabotador :-(
Peço ajuda de vcs.... me ajudem por favor!!!!
Vou fazer o possível de todos os dias vim aqui no meu blog e contar um pouco da minha história do meu dia a dia com vcs... creio que isso irá me ajudar muito.

Desculpe-me pelo desabafos, mas realmente eu estava precisando colocar isso pra fora, estava me fazendo mal, sabe!!! cada um de nós tem uma história e a minha é essa, mas tenho certeza que logo logo ela terá um final feliz.
Desejo um bom fim de semana a todos.... e que Deus abençoe!!!
bjs



6 comentários:

Mere disse...

Olá Flávia tudo bem?
Não fique com esse sentimento de culpa, não. Isso é uma das primeiras coisas que atrapalham uma RA. Se cair levanta a poeira e da a volta por cima, o que não pode é os deslizes se tornarem um hábito, ok? Segue firma que tudo vai dar certo... bjs

Débora Santos disse...

Flávia, pensamentos sabotadores são mais comuns do que imaginamos, às vezes acabamos por optar pelo prazer imediato que a comida nos traz...
Não se culpe por isso, você já identificou seu erro, então aproveite para pensar em tudo que te dá prazer e faça uma listinha... e quando bater a vontade de atacar "aquele" alimento não tão saudável, pegue a listinha e compense a sua ansiedade em alguns dos itens que você mesma escreveu! Faça uma troca, mas uma troca que foi eleita por você.
Tenho certeza que vai conseguir!
Ahhh, e não se esqueça de comemorar, porque por menor que seja a vitória, é um passo para nossa meta final! Um dia de cada vez.


Um beijo e muita força de vontade!!

Débora - www.dicasdecoaching.blogspot.com

euza disse...

flavia é assim mesmo ,vc tem que ser forte ,eu mesma em dois meses perdi 7 kg ,agora só estou pensando em comer besteiras,dei algumas escorregadas ,mas não vou desistir.ok,bjs bfindins

Cris disse...

Eu sou formada em Letras, mas leciono para crianças das séries iniciais... não entendo nada de ed física hehe
Estou te seguindo conte comigo para outras coisinhas que estiverem ao meu alcance rs
Abraço!

Paty disse...

Oi Flávia!

Adotei um método: não me culpo mais e não me privo também, tem dado certo. Claro que quando vou comer algo me policio, mas não me privo, pois isso faz com ficamos frustadas... Beijos e boa sorte... Paty!

Garota Sarada disse...

Oi flor...

O blog é pra isso mesmo: compartilhar nossa jornada e desabafar, contar com gente que passa pela mesma luta,
todos os dias, sem desistir.
Se pra vc que faz educação física é difícil afastar os pensamentos "gordos", o que devo dizer eu, que sou psicóloga e só penso em comida!!!
Mas vamos vencer essa batalha, com certeza!
Bjs