Hoje é o primeiro dia do meu treino para emagrecer, estarei postado fotinhas para vcs , aceito sugestões e a ajuda de todos.
Treino: 3x por semana, treino intensivo: aeróbica + musculação
2x por semana só musculação
Mais tarde estarei postado às outras fotos. Vamos que vamos!
Almoço
Lanche tarde
Confesso que estou adorando voltar aqui e postar o meu dia a dia.... isso é muito bom, dar forças para vencer as tentações que irão acontecer, rsrsrs.
Jantar
2 fatia de pão integral
ovos mexidos com tomate
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