Olá minhas lindas tudo bem com vcs? espero que sim.Bom... tenho boas novidades e quero compartilhar com vcs.
1) Eu estou achando nosso desafio meio desanimado (isso não é uma notícia boa). Então resolvi dar uma verificada na planilha para vê quem consegui eliminar mais peso até agora, e foi nossa amiga Dana http://diario-dana.blogspot.com/, já eliminou -3,8 kg
Meninas, vamos que vamos o Desafio Natal esta quase acabando e o Natal esta chegandooooo, acorda moçadaaaaaaaaaaa!
Vai ae algumas dicas do que estou fazendo, essa semana peguei
firme, e já senti e vi algumas diferença na balança.
* Estou substituindo 2 refeições por shake da Herbalife "adorooooo muito gostoso"
* Bebendo 3 lts de água por dia
* Comendo de 3 em 3 hs
* At. Física 3x na semana
* dei preferência as frutas, legumes, verduras e grelhados.
Esta fazendo uma grande diferença na minha vida... sei que
poss
o e vou conseguir, chega de molezaaaaaaaaaaaaaaa! e para terminar olha só! hoje eu participei da Corrida Circuito Vênus, fiz 5 km em 46 minutos, rsrrs pela minha 1º corrida né! acho que fui +/- , kkkkkkkkkk!
Segue as fotinhas:
Depois da corrida, saboreamos um delicioso sorvete da Nestle
MOLICO Yogo Frutas Vermelhas
MOLICO Yogo é o famoso Frozen Yogurt que os brasileiros adoram, preparado com todo o sabor e a leveza dos iogurtes MOLICO. Não contém açúcar, tem 0% de gorduras e 1 bola de 60 g tem só 37 calorias. Esta versão de MOLICO Yogo vem coberta com uma deliciosa calda de frutas vermelhas, também preparada sem adição de açúcar e sem gorduras.
♥ eu e meu amore ♥
Livia (um amor de pessoa conheci hoje na corrida, grande amiga da Paty), eu e
Paty http://magraprasempre-paty.blogspot.com/
Paty http://magraprasempre-paty.blogspot.com/
Meninas é isso ae! meu dia hoje foi maravilhosoooooo! ihuuuu! vamos que vamos rumo ao Natal.
Lembrando que, as pesagems vai até amanhã OK!
Uma ótima semana a todas e que Deus abençõe,
grande abraço!
;-)
4 comentários:
Olá, Flávia!
Eu não desanimei desse desafio não! Posso ter eliminado menos, mas estou QUAAAASSSSEE na minha meta. Ou seja, com certeza chegarei ao Natal "vencedora" deste desafio: NA META! Esse seu desafio tem sido de grande incentivo para mim!
Parabéns pela corrida e pela eliminação do peso!
Beijos!
Solange (66)
oiee lindaaa
que legal hein, a corridaaaa!!!!
pois é desafio terminando!!!!
ja vou postar meu peso de hj...
fiquei feliz pq nem terminou e ja consegui chegar na minha meta!!!
bjuss
xauxau
OI queridaaaaaaaaaa!!!
Vamos lá animaçãoooooo!!!
Tô muito animada!!!!
Essa semana será incrível!!!
Bjoca
oi flor nossa que legal hein é meu sonho correr, adorei as fotos viu, parabens querida...vamo que vamo mesmo...beijocas!
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