terça-feira, 28 de dezembro de 2010

O importante é sentir-se bem!

Olá meninas tudo bem? e o desafio como esta? espero que bem hein! rsrsr
Vamos que vamos curtir a vida, que venha 2011.

Para estar bem com você mesmo, é preciso dedicar tempo para manter a sua saúde em dia. E isto não significa se cuidar para não ficar doente, mas considerar a saúde como um fator que engloba o corpo e a mente.

Mais do que isso, sentir-se bem tem a ver com seu jeito de ver a vida. Além de fatores básicos como a boa alimentação e a atividade física, é importante reduzir os fatores que causam estresse, descansar e ter uma atitude positiva frente ao mundo.

Quando falamos em alimentação, pensamos logo nos nutrientes fundamentais para que seu corpo fique saudável. A variedade deles em cada refeição permite que todas as necessidades do corpo sejam supridas. Por isso, montar um prato bem colorido continua sendo uma ótima pedida.

Além disso, comer também é um ato social, que aproxima você da sua família e amigos. Esses bons momentos, compartilhados com quem você mais gosta, colaboram ainda mais para o sentimento de felicidade e realização que, consequentemente, aumentam ainda mais o seu bem-estar.

Beijão no coração!
amo vcs!
;-)

7 comentários:

OUTRO RUMO disse...

Olá Flor,

Te desejo tudo de bom no ano de 2011, que tudo oque mais sonha seja realizado...

mil beijos

Serei Magra disse...

Oi...

Tenho uma sugestão para a proxima semana... o que acha de fazermos todas uma dieta desintoxicante... como abusamos muito nas festas... acho que seria interessante para começar o ano com o pé direito...
Eu adoraria fazer uma... mas tenho pesquisado na net e não consegui escolher ainda... vc já fez alguma??

Xeirinho.

Sara Vanessa - Shazinha disse...

Oi amiga!!!

To moderninha agora... tenho facebook e twitter!!!
Então me adicionem em tudo agora:

facebook: Sara Vanessa
twitter: @sara_van
orkut: sha.cont@gmail.com
msn: sha_s2@hotmail.com
youtube: www.youtube.com/minhaformadeviajar

(não esqueça hein!!)

Ou se preferir me passa os seus dados que eu te adiciono onde der!!!

Bia disse...

Gostei da ideia da dieta desintoxicante. E aí, quem mais se habilita?

Desafio das Estaçoes disse...

Boa Tarde,
Seja bem vinda ao Desafio de Outono!!!
Viemos dar as boas vindas e lhe desejar muita sorte e sucesso nesse Desafio que iniciará dia 03.01.2010 .
Aproveitamos para lembrar que existe um grupo de bate papo pelo msn, onde várias participantes aproveitam para se conhecer melhor, interagir e tirar duvidas umas das outras, assim como trocar as boas e más experiências nessa luta a favor de um corpo saudável e melhor (group1329603@groupsim.com )
Lembramos que a primeira pesagem é dia 03.01.2010.
Não desista de seus sonhos!!

=D Equipe, Desafio das Estações.

Anne disse...

Oii! Eu estou me cuidando, quero ser o 1° destaque do desafio rsrsrsr
sabe que tento ao máximo conseguir comer o que todos comem mas em quantias menores, p não perder esse momento c amigos e familia... beijos

bel disse...

Minha linda,
Flavita!

Eu vou bombar junto a este novo desafio, quero de volta os meus 70kg e será em 2011. Cansei de está escondida por trás desta capa gorda, quero zelar pelo meu corpo e não só pela minha cabeça.

TE ADORO, VC É MUITO ESPECIAL PARA MIM.
BJS...BJS...BJS...