sábado, 12 de novembro de 2011

Aberta inscrição para Desafio Natal 2011


Olá meninas tudo bem? espero que sim.

Bom... gente, eu resolvi fazer um desafio de 40 dias irá iniciar dia 14/11 e terminar 23/12. Preciso de um incentivo para ver se a coisa anda, confesso que esta difícil e com esse desafio terei que me esforçar para dar exemplos e ter um bom resultado.
O desafio é um compromisso que irei cumprir durante esses 40 dias.
Esta lançado o convite quem quiser participar seja bem vinda... vamos ajudar umas as outras com informações e dicas saudável. Conto com a ajuda de vcs.

Segue detalhes sobre o desafio:


O Desafio Natal 2011 foi criado com o intuito de ajudar a mim e as outras pessoas que luta contra a balança. Aqui iremos trocar informações por emails ou comentário e ajudando umas as outras.


O Desafio não tem regras sobre alimentações, iremos propor dicas saudável.


  • Para participar: Postar o selinho do desafio no blog;
    Postar as medidas: busto, cintura, quadril e coxas;
    Postar uma foto de corpo inteiro; (não é obrigatório)
    ou foto da pesagem;


    Inscrição: até o dia 16/11, preencher o formulário clicando AQUI.


    Pesagems:
    Os participantes terão opção de postar o peso 3x na semana.


    Missão:
    serão lançados 1x por semana, missões simples que iremos conseguir fazer.


    Vencedoras: serão as três 1º colocadas que eliminar mais peso, irá ganhar selinho e contar a experiência que vivenciou durante o desafio.


  • Dicas para o desafio: comer de 3 em 3 horas
    beber 2 litros de água
    evitar frituras, massas, doçes e refrigerantes
    praticar atividade física 3x por semana (ex: 40 mint de caminhada moderada)
É isso ae meninas! qualquer dúvida estou a disposição é só deixar recado no comentário OK!
Vamos que vamos, segunda-feira dia 14 irei começar com tudo!!! hehehe, postarei meu peso e foto.

Um ótimo fim de semana a todas e bom feriado, que Deus abençoe!!!
bjs

7 comentários:

JujuQuinha disse...

Amiga, to dentro...
mas me ajuda, eu não entendo muito essa coisa de desafios! Estou empoladinha com o blog, mas não tô assim fera na blogsfera!!! hehhe

Ei, depois queria umas dicas de fazer essas pastinhas, esses liks e tal.. ainda n peguei essas ferramentas do blog!!

Miga, que bom que voltasse!!!
Espero que estejas bem, ou pensando positivo para ficar! hihih

Visse meu resultado dessa semana???? Tô tão feliz!!!!

Obrigada pela parceria...
Beijão e boas energias!!

Sammy Leilane disse...

boa sorte no desafio guria!!! bjus!!!!

PATRÍCIA disse...

Amiga
To dentro, fiquei muito contente com esse desafio, vei como um incentivo para o meu recomeço.
bjs

bel disse...

Flavita,
boa noite!

Conte comigo, amanhã mesmo farei minha inscrição.
Tô precisando de um incentivo para chegar aos 69kg.

Beijão

Jeisinha disse...

estou coladinha querida, abraços!

Negra Flor disse...

Ideia maravilhosa, já preenchir a inscrição. Estou dentro.

Vou consegui emagrecer 5 quilos,êbaaaa!

JujuQuinha disse...

To esperando novos pots amiga!!!
Novo desafio!!!!
Hhehe
Como estás amiguinha??? Como foi os 2 primeiros dias???
Beijo beijooo