quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

Informações sobre o Desafio "Desafiando a Balança 2011"



Bom dia meninas, tudo bem?
Nosso Desafio de Natal esta chegando ao fim, e logo em seguida vamos entrar em um novo desafio, o DESAFIANDO A BALANÇA 2011 que será divido em 3 Etapas, isso que dizer que o ano todo de 2011 vai ser focado em um só Desafio. Bom vou explicar para vcs como irá funcionar nosso desafio OK!

Primeiro, tudo se resume em AÇÃO. Nosso Desafio tem o objetivo de ajudar as pessoas a alcançar o peso desejado ter mais disposição e uma vida saudavél, não é uma disputa de quem elimina mais peso... e sim melhorar as vidas das pessoas. Conto com a colaboração de todas vocês.

O Desafio será divido em 3 ETAPAS:

As etapas será divido em 4 fases que ficará assim:

1º ETAPA: DETERMINAÇÃO

1º Fase: 25/12 à 31/01
2º Fase: 01/02 à 25/02
3º Fase: 01/03 à 30/03
4º Fase: 01/04 à 30/04

2º ETAPA: SUPERAÇÃO

1º Fase: 02/05 à 30/05
2º Fase: 01/06 à 30/06
3º Fase: 01/07 à 29/07
4º Fase: 01/08 à 30/08

3º ETAPA: MOTIVAÇÃO

1º Fase: 01/09 à 29/09
2º Fase: 01/10 à 30/10
3º Fase: 01/11 à 29/11
4º Fase: 01/12 à 31/12

* AS PESAGEMS:

São das seguintes formas: você terá 2 opções para postar o peso.
Poderá postar seu peso todas sextas-feiras ou postar o peso 3x em cada fase.
Exemplo: 1º Fase.. postar o peso: 31/12, 14/01 e 28/01 (a cada 15 dias)
As pesagem serão postada no menu "Pesagem Semanal" colocando o nº e peso.


* DESTAQUES:

No desafio terá os Destaques das participantes, a cada semana eu postarei no blog quem eliminou mais peso durante aquela semana e no final das fases serão destacadas as vencedoras.. assim quem vencer as fases ganharão um selinho.
No final das Etapas.. isso é, depois de 4 meses de desafio, será Destacada as vencedoras que eliminou mais peso nesse período, ganhará tb o selinho e divulgarei no blog um pouco da história como fez para perde peso.

* AS INSCRIÇÕES:

A Cada fase será aberta as inscrições para quem queria participar... assim todas podem ter a oportunidade de participar do desafio.

* AS PARTICIPANTES:

Para as participantes que fizer a inscrição e não postar o peso durante o desafio, será eliminada. Assim a cada fase terei que fazer uma nova planilha e isso significa que os nº das participantes irão mudar. Por favor, peço a gentileza de todas vcs que irão participar do desafio, que sempre observe o nº antes do nome para postar o peso OK!

* OS MINIS-DESAFIOS

Os minis-desafios são importante a cada semana, isso nos ajuda a se controlar mais.
A cada semana eu pedirei sugestões para fazermos o mini-desafio, preciso da ajuda de todas vcs... é importante que todas participem do nosso desafio, que de sugestões OK!

É isso ae gatas! vamos que vamos... as inscrições para a 1º Etapa do nosso desafio já começou e vai até dia 24/12.. Corra! faça já a sua! no link Inscrição

Qualquer dúvida estou por aqui OK! um ótimo dia a todas!
bjs








7 comentários:

* Nelisa Leite * disse...

Huuuuummm.... que delícia!!!!
Adoooooro Desafios!!!... São incentivadores... animados... e aprendemos muuuuuuuuuuito!!!!
Tô mto animada!!! Espero que todas nós consigamos alcançar nossos objetivos... e o melhor... COM SAÚDE!!!

bjos
bjos
bjos

Maria Sem Frio Nem Casa disse...

Estou prontinha e muito animada para começar, e ajudar no que puder, com sugestões e eventualmente conseguir motivar alguém, etc. etc.

Já optei sobre o peso: irei pesar-me todas as 6ª. Acho que 1 vez por semana é bom para irmos observando e controlando.

Saltarei para a balança já no dia 25, que por acaso é dia de Natal, mas isso é pormenor, pois temos de nos cuidar e ter cuidados SEMPRE, não vale arranjar desculpas. Mesmo que se coma alguma coisinha mais calórica em dias especiais, não se pode é descarrilar completamente e continuar a enfardar!

E como te podemos dar o peso ? no dia 25 ? e nas 6ªas feiras seguintes? no separador do blogue "Pesagem Semanal" ? E temos de dar mesmo na 6ª ou podemos dar 1 dia ou 2 depois?

Beijo de Portugal

Maria Sem Frio Nem Casa

Amandia disse...

Estou animadíssima, este é o 1º desafio em que irei participar!
Começo na academia dia 03/01, mas já estou caminhando e fachando a boca.
Espero contar e poder ajudar a todas!
Bjos!!!

Samara Nery disse...

Oi...td bem...então eu tive que me pesar hj, pq n sei se amanha vou conseguir ir aqui...vou começar a trabalhar antes da 7:30...enfim....

Peso inicial: 80Kg
Data da pesagem: 23/12/2010

desculpe....é que como n tem os numeros ainda achei melhor n postar lá na pesagem semanal....Bjos

Emanuelle disse...

oiee lindaaa
posso adiantar a pesagem de amanha pra hj?
é q vou viajar, e nem vai dar pra entrar!!

Emanuelle, numero 76
peso: 62,8

bjus

Emanuelle disse...

ah, fiz nao.... vou participar desse nao, pq ja me incrivi em outro, dai pra nao ficar louca com mtos desafios, so to em 1
mais obrigada
bjim

Alessandra disse...

OII QUERIDA VI A PLANILHA...FIZ MINHA INSCRIÇÃO MAS NÃO VI MEU NOME....
BJNHOS E PARABÉNS PELOS DESAFIOS!!!!