segunda-feira, 28 de novembro de 2011

15/40º Desafio de Natal 2011


Oi meninas tudo bem? espero que sim... e como anda o desafio ae para vcs?
Ai gente! preciso me esforçar, hj faz 15 dias que começamos o desafio e só emagreci 1,1 kg :-(
ando vacilando, preciso pegar firme mesmo...
Bom, mas nada de ficar chorando o leite derramado tenho que seguir em frente e fazer as escolhas certas.

Cardápio 15/40º Desafio (posso consumir 379 pontos)


Café da manhã: Chá NRG, Chá verde e
shake de morango batido com 1 banana prata
85 pontos

Lanche da manhã: 1 maça = 15 pontos

Almoço: 1 pão integral + café com leite
60 pontos


Lanche da tarde: cural = 80 pontos


Jantar: 3 colheres (sopa) de arroz, 2 de feijão
e 1 file de frango
115 pontos
não tirei foto...

Total dos pontos: 355


É isso ae, vamos que vamos....
uma ótima semana para todas e que Deus abençoe!!!
bjs


6 comentários:

Jeisinha disse...

Ei querida postei a pesagem bj grande

Renata Carvalho disse...

Oi Flavia ...

Amiga vc já ouviu falar na pilula de beringela da herbalife????E boa mesmo???

E parabéns pelo peso eliminado !!!

Bjinhus Renata

Flávia disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
bel disse...

oi amiga quando será aproxima pesagem ? mandei meu peso ontem bjsssssssssss

Dona D disse...

pão e café com leite não é almoço, dona moça...=/

E que bom ter voltado, senti sua falta... =)

parabéns pelo novo pesinho e não se desanime se foi 1,1kg; afinal ,isso nunca mais voltará! vc é outra pessoa...então, garra!

Marcilene disse...

amei seu blog e já sou seguidora venha seguir-me tbm bjssssss