Ai gente! preciso me esforçar, hj faz 15 dias que começamos o desafio e só emagreci 1,1 kg :-(
ando vacilando, preciso pegar firme mesmo...
Bom, mas nada de ficar chorando o leite derramado tenho que seguir em frente e fazer as escolhas certas.
Cardápio 15/40º Desafio (posso consumir 379 pontos)
Café da manhã: Chá NRG, Chá verde e
shake de morango batido com 1 banana prata
85 pontos
Lanche da manhã: 1 maça = 15 pontos
Almoço: 1 pão integral + café com leite
60 pontos
60 pontos
Lanche da tarde: cural = 80 pontos
Jantar: 3 colheres (sopa) de arroz, 2 de feijão
e 1 file de frango
115 pontos
não tirei foto...
Total dos pontos: 355
É isso ae, vamos que vamos....
uma ótima semana para todas e que Deus abençoe!!!
bjs
6 comentários:
Ei querida postei a pesagem bj grande
Oi Flavia ...
Amiga vc já ouviu falar na pilula de beringela da herbalife????E boa mesmo???
E parabéns pelo peso eliminado !!!
Bjinhus Renata
oi amiga quando será aproxima pesagem ? mandei meu peso ontem bjsssssssssss
pão e café com leite não é almoço, dona moça...=/
E que bom ter voltado, senti sua falta... =)
parabéns pelo novo pesinho e não se desanime se foi 1,1kg; afinal ,isso nunca mais voltará! vc é outra pessoa...então, garra!
amei seu blog e já sou seguidora venha seguir-me tbm bjssssss
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