sábado, 7 de agosto de 2010

Começou o Desafio Natal 2010

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaa meninasssssssssss!
IHuuuuuuuuuuuu! chegou o grande diaaaaaaaaaaa! nosso tão esperado Desafio Natal 2010 1º Fase.

Vamos mudar o rumo da nossa história, um dia de cada vez chegamos lá... rumo a nossa vitória.
Algumas meninas enviou email e deixou comentário se poderia participar, pois a inscrição já foi encerrada. Mas vou abrir uma exceção, quem quiser participar por favor enviar um emial para flaviarocha@r7.com com os seguintes dados:

Nome:
Peso:
Meta para o final da 1º fase 10/09:
Blog:
Email:

Mas só vou aceitar quem mandar hoje, amanhã não será mais possível.

Vocês dão uma olhada na planilha, para conferir o numero tá! mudou alguma coisa.. pois entrou mais participantes. Aquela primeira planilha eu tirei do blog porque estava errada, agora é a planilha certa.
Bom.. gente! é isso ae! vamos que vamos para nosso desafio:

Algumas dicas para ajudar no emagrecimento:

  1. Beber pelo menos 2 xícara de chá
  2. Beber 2 litros de água por dia
  3. Praticar atividades física, pelo menos 3x na semana
  4. Consumir frutas e legumes
  5. Evitar massas, doçes, frituras e refrigerante
  6. Comer de 3 em 3 hora

E vamos ao rumo da Vitóriaaaaaaaaaaaaaa!
Boa sorte a todas, e que Deus abençõe!
beijão


6 comentários:

Alessandra disse...

Oi Flávia, te mandei e-mail no dia 2/08, postei os selinhos no meu blog no mesmo dia, porém meu nome não consta na lista.
Vou te enviar um e-mail novamente, vc tem como confirmar se recebeu?
Obrigada e bjs

Flá BH disse...

Vamos que vamos emagrecer
ai ai ,sexta que vem no dia da pesagem quero estar no mínimo dois kilos mais magra pra sair da casa dos 90 logo..... ai que sofrimento hauhauha

Beijos linda, tenha um ótimo final de semana!

Mudar pra melhor viver! disse...

E eu tô empolgadissima!!!

bjus

Lutando para Emagrecer disse...

Estou super emplogada tbm!!!
as pesagens só a partir de semana que vem né?
bjão e vamos que vamos meninaas :D

Aline disse...

QUERIDA MEU NOME NÃO TA NA PLANILHA E TE MANDEI MEUS DADOS JA POR EMAIL CONFERE PRA MIM
TO TÃO EMPOLGADA PRO DESAFIO MAIS A HORA QUE FUI PROCURAR MEU NOME FIQUEI TRISTE
BJKAS♥♥

DE FIONA A LINDONA!!! disse...

Mandei email pra vc mas meu não tá na lista.. snif snif.. tô firme qdo é a primeira pesagem
abraçuuuussss