sábado, 7 de agosto de 2010

Começou o Desafio Natal 2010

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaa meninasssssssssss!
IHuuuuuuuuuuuu! chegou o grande diaaaaaaaaaaa! nosso tão esperado Desafio Natal 2010 1º Fase.

Vamos mudar o rumo da nossa história, um dia de cada vez chegamos lá... rumo a nossa vitória.
Algumas meninas enviou email e deixou comentário se poderia participar, pois a inscrição já foi encerrada. Mas vou abrir uma exceção, quem quiser participar por favor enviar um emial para flaviarocha@r7.com com os seguintes dados:

Nome:
Peso:
Meta para o final da 1º fase 10/09:
Blog:
Email:

Mas só vou aceitar quem mandar hoje, amanhã não será mais possível.

Vocês dão uma olhada na planilha, para conferir o numero tá! mudou alguma coisa.. pois entrou mais participantes. Aquela primeira planilha eu tirei do blog porque estava errada, agora é a planilha certa.
Bom.. gente! é isso ae! vamos que vamos para nosso desafio:

Algumas dicas para ajudar no emagrecimento:

  1. Beber pelo menos 2 xícara de chá
  2. Beber 2 litros de água por dia
  3. Praticar atividades física, pelo menos 3x na semana
  4. Consumir frutas e legumes
  5. Evitar massas, doçes, frituras e refrigerante
  6. Comer de 3 em 3 hora

E vamos ao rumo da Vitóriaaaaaaaaaaaaaa!
Boa sorte a todas, e que Deus abençõe!
beijão



18 comentários:

Mariana disse...

Oi flaviaaaaaaaaaa!!!

Vamo que vamo!!! to super animada e um desafio era justamente o pé na bunda que eu tava precisando!!

Olha.. me pesei hoje (dia 07) e meu peso ta diferente do que ta na tabela... se quiser atualizar, baby, fica a teu criterio.. o meu nº é 85 e meu peso atual ta 80.5..

O peso que quero ficar no final da 1ª fase continua na mesma!!

Beijos e vamo láaaaaaaaaaa!!! =D

Jeisinha disse...

oi amiga bom dia, vamos nessa que o natal ta chegando rsrs bjs e um bom findi pra vc!

Aline disse...

não vi meu nome na planilha te enviei semana passada !!!ué
confere pra mim
obrigada bjkas♥♥

Lili disse...

oba!!!! 1°dia hoje!!!! Ficaremos maravilhosas pro natal!!!

Bjão

Lu disse...

Valeu por me deixar participar ainda!! \o/
Mandei meus dados por e-mail, depois dá uma olhada!
Onde posso ver a planilha para ver meu número depois?

Bjooos

Alessandra disse...

O que será que está acontecendo', eu mandei o e-mail no dia 02/08 e meu nome não estava na planilha. Hj deixei um comentário logo depois que vc fez a postagem e ele não aparece aqui.
Vc recebeu o e-mail de xbais@hotmail.com?
Queria tanto participar.

kryka disse...

Meu nome não tá na planilha...mandei um e-mail pra ti ...mas vou dizer...
meu peso70,900
meta 1°fase 67,000
Beijos.

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi querida
òtimo sábado para vc e força no desafio!
Bjs

Srtª Poulain disse...

oi querida, mandei o email mais neu nome não tá... vou enviar novamente ok
bjs

kelen disse...

meu n° é 63 e participei tb do outro desafio...meu peso na sexta foi de 70,100gr.E como ficou o outro desafio?

EM BUSCA DO PESO IDEAL disse...

Amiga, obrigada por atualizar os meus dados!!!!!
Vamos pôr força total, pois no natal estaremos mais bonitas e gostosas!!!!!!!!
Boa sorte para todas!!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula

Alessandra disse...

Agora sim recebi seu e-mail, obrigada.
Vamos fazer esse desafio bombar.
Bjs

Cátia disse...

vamos lá!! Boa semana =)
beijinho

Tamy disse...

Ola nega...tenha uma otima semana....meu peso:103,5kg....menos 1kg..rsss

Aline disse...

amiga ja reenvie o email ta uma olhanda la denovo
eu tinha enviado dia 28 de julho
bjkas♥♥

Minha fábrica de sonhos... disse...

Amiga ja reenvie o email,
dá uma olhanda lá.
Tô dentro desse desafio, certinho?

Coloque-me na lista, por favoreeeeeee!!!

Nara.
bjkas♥♥

Minha fábrica de sonhos... disse...

Entre no meu blog e siga-me também, ok?

Fico no aguardo de me adicionares na tua lista de participantes, tá?

NaraQ.

wendy disse...

oi querida estou super animada hehe, olha ta faltando o Y no meu nome hehe ta só como wend se der pra arrumar bele senão não tem problema, beijinhos e mais uma vez parabéns pela iniciativa, postei uma foto de ontem pra ver depois como fica se da mta diferença hehe beijos