Desculpa por eu não postar antes estava sem internet, esperei meu esposo chegar para ele arrumar o computador.
Estamos começando o desafio com 5 participantes,
Mere http://emagrecendomere.blogspot.com/,
Adriane http://adryrodriguess.blogspot.com/,
Duda Lemos http://dudalemos.blogspot.com/,
Renata Carvalho http://reembuscadafelicidade.blogspot.com/ e eu, se Deus quiser iremos alcançar nossas metas. Planejei minha alimentação e graças a Deus fiz tudo certinho, hehehe, quero vê se consigo fazer nesses 12 dias conforme eu planejar rsrrs.
Mere http://emagrecendomere.blogspot.com/,
Adriane http://adryrodriguess.blogspot.com/,
Duda Lemos http://dudalemos.blogspot.com/,
Renata Carvalho http://reembuscadafelicidade.blogspot.com/ e eu, se Deus quiser iremos alcançar nossas metas. Planejei minha alimentação e graças a Deus fiz tudo certinho, hehehe, quero vê se consigo fazer nesses 12 dias conforme eu planejar rsrrs.
Segunda-feira começo a trabalhar e meu tempo ficará corrido mas não pensa que irei esquecer de vcs e nem do desafio hein! rsrrs, vou esta de olho! rsrrs...
Foto para o Desafio Vida Saudável
Peso inicial: 83 kg
Peso Meta: 81,2 kg
Eliminar 1,8 kg
Cardápio 1/12º
Café: 7 bolachas de sal, c/ café (puro)
Almoço: 400 ml chá verde + Shake de cappuccino herbalife, batido com leite semi-desnatado e 1 pêssego
Lanche1: 1 iogurte light, 1 laranja + 400 ml chá NRG
Lanche2: 400 ml de chá verde + 5 bolacha de sal
Jantar: Shake de cookies + 1 banana prata
Total de Kcl: 1.250
Água: 1,5 lts
Chás: 1,2 lts
É isso ae, vamos que vamos!!! Uhuuuu!!!
Boa sorte a todas
bjs
3 comentários:
Oi amiga tem um selinho para vc lá no meu blog
Bjinhus Re
fazer desafios é realmente motivador.
Parabéns pelo desafio, é sempre uma oportunidade e tanto*
Vou acompanhar de perto
Beijus e boa semana!
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